Algunos libros para practicar mindfulness en el aula y en familia.

El mindfulness o la Atención Consciente es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente.

Esta práctica aporta un sinfín de beneficios para niños y adolescentes. Destaca por ser una eficaz herramienta  para ayudarles a identificar, gestionar y regular sus emociones. 

Para ayudar a los docentes y familias a comenzar con la práctica de mindfulness en clase o en casa, os recomiendo iniciaros con ayuda de los siguientes libros. En ellos, encontraréis ejemplos de diferentes prácticas así como fundamentos teóricos del mindfulness:

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